Terapia · 30 abril 2018
Desde la infancia crecemos con la idea de que nuestro cuerpo no es suficientemente : - esbelto, - atlético, - fuerte, - bronceado, - sexy…
Nutrición · 05 abril 2018
Los desayunos, las meriendas y las ingestas entre comidas suelen estar plagados de harinas, amasados, panes, galletas, chacinados, quesos, sal... etc.
¿Se puede ingerir mas fibra, líquido, nutrientes esenciales y al mismo tiempo sentirse saciado y satisfecho?
¿Podemos obtener energía suficiente para el día sin tantos cereales refinados, amasados y grasas saturadas? Sin tantos nutrientes negativos para nuestra salud?
Claro que si! Aquí te envío unas ideas ... cuéntanos que te parecen!
Nutrición · 20 marzo 2018
Dormir poco y mal, engorda!
El sueño está íntimamente relacionado con nuestro peso, dormir y comer son las dos formas principales de reponer energía.
